テレビで健康食品やサプリメントの番組がやっていたりしますが

サプリメントについて調べてみました。

一般的に食べられている「サプリメント」というのは、「栄養補助食品」のことです。
「Supplement」は日本語に訳すと「補足・追加」という意味です。
サプリメントは栄養の摂取を補助してくれる食品であってお薬とは違います。

栄養素が食べやすく錠剤や粉末などに加工され、
薬品のように簡単に摂取しやすい形をしているために、
薬のような薬効があると期待してしまうかもしれません。

でも、あくまでもサプリメントは食品なのです。

「健康食品」とはどう違うのかというと
明確な定義はないようですが、
薬品と同様の形状をしているものをサプリメントと言っていると
考えればいいでしょう。

通常の食品より積極的に健康増進などの目的をもち、
少なくともそうした効果を期待されている食品という程度のニュアンスでしか
使われません。

テレビで健康食品やサプリメントの番組がやっていたりしますが
栄養成分はいっぱいありすぎて
結局、何を摂取するのが一番いいのかは
自分で食べて確認してみないとわからないということですね。

タグ：健康食品 サプリメント